Om oss

PT Dan

PT Dan startades av Dan Bergqvist i december 2010 med visionen att hjälpa människor leva starkare, friskare och mer aktiva liv. Från början erbjöds enbart personlig träning i Malmö och Köpenhamn, men redan 2012 expanderade verksamheten snabbt med massage och gruppträningskoncepten Powerfit, Viktkampen, Mammaträning och Gravidträning.

2013 lanserades Superskutt – en energifylld barnklass – och efterfrågan växte så snabbt att externa instruktörer började utbildas i koncepten. 2015 ombildades verksamheten till PT Dan Health Group AB, vilket sammanföll med träningsresor till bland annat Mallorca samt starten för våra första mamma- och gravidgrupper i Stockholm.

Under 2016–2017 fortsatte utvecklingen med lanseringen av Burn, Basic och Elite – tre nivåer inom Powerfit – och uppstart av personlig träning i Stockholm. Samma år utvecklades även Viktkampen kraftigt med starka resultat.

2018 tog vi träningen till nya höjder – bokstavligen – genom vår första bestigning av Kebnekaise, HIIT-pass på lunchen i Västra Hamnen, samt nya grupper i Lund. Det året höll vi även vår första träningsresa till Spanien tillsammans med Matdagboken.se och utökade vårt erbjudande för seniorer (60+), samt lanserade vår familjeaktivitet Family Adventure.

2019 blev starten på vårt arbete med ungdomshälsa. Vi introducerade Youth Group, kurser i crawlsim, dansklasser och började bygga koncept för tonåringar.

Mellan 2020 och 2022 expanderade vi 60+-verksamheten kraftigt: från en till fem gruppträningsgrupper i veckan, kompletterat med YinYoga och djupare temabaserade upplägg. Under pandemitiden stärkte vi även våra digitala muskler med onlinebaserade lösningar.

2023 markerade ett nytt kapitel då vi riktade blicken djupare in i biomekanik och muskulära obalanser. Med fokus på att hitta grundorsaker till smärtproblematik utvecklade vi kurser för att hjälpa människor leva smärtfritt och skapa hållbar hälsa inifrån och ut. Flera hälsohelger arrangerades med teman som smärtfri rörelse, fascia och ett längre, friskare liv.

2024 har vi tagit nästa stora steg – vi erbjuder nu en rad specialiserade digitala utbildningar i neuroträning, andning, balans och kroppskontroll för olika målgrupper. Dessa bygger på modern neurovetenskap, något få andra i Sverige arbetar med.

Vårt mål är att skapa lösningar som fungerar för hela familjen – oavsett ålder eller fysisk nivå.
2024-2025 är vårt utbildningsår där vi utvecklar innehåll för målgrupper som:

  • Seniorer (60+) som vill förbättra balansen, minska värk och leva mer aktivt

  • Småbarnsföräldrar i behov av återhämtning, styrka och hållbarhet

  • Idrottande ungdomar som söker effektiv träning som främjar bra prestation utan att överbelasta kroppen genom modern träning för hjärnan

  • Personer mitt i livet som vill optimera sin hälsa utan att fastna i kortsiktiga quick-fix-lösningar

Vi fortsätter även vår starka närvaro i Malmöregionen, men växer nu digitalt över hela Sverige – och har skapat en onlineplattform där våra kurser når långt fler.

I augusti 2025 kommer Dan även att släppa en bok som handlar om smärtfri rörelse.

Ett annat projekt vi är stolta över är vårt engagemang i Adventurefinder.se som lanserades under 2020 och är en samlingssida för att hjälpa människor utforska Skånes äventyr. Sidan guidar besökarna till Skånes bästa Mountainbike-leder, Klätterställen, Kitesurfing spots och Vandringsleder.

Vår vision är att ge människor nycklarna till ett aktivt, hållbart och glädjefyllt liv – oavsett ålder.
Vi tror på kombinationen av vetenskaplig grund, praktisk tillämpning och glädje i rörelse.
Vare sig du är nybörjare, elitidrottare eller mitt i livspusslet ska du hos oss hitta vägledning som fungerar – på riktigt.

Dan Bergqvist

Jag heter Dan Bergqvist och är en värmlänning i exil som numera bor i Malmö sedan 2010. Min uppväxt präglades av idrott i alla dess former – framför allt bollsporter. Innan jag flyttade till Malmö hann jag spela ishockey på elitnivå för juniorer, bandy i Allsvenskan och golf på elitnivå i Sverige.

Min idrottskarriär tog tyvärr slut efter en långvarig handledsskada, men det gav mig istället chansen att fördjupa mig i träning, ledarskap och personlig utveckling – vilket har blivit grunden i allt jag gör idag.

Jag blev klar med min PT-utbildning 2010 via Personal Training School i Stockholm och erhöll då internationell licensiering som personlig tränare. Efter en tid som PT på SATS i Köpenhamn bestämde jag mig för att starta eget – och grundade PT Dan i Malmö i slutet av samma år.

Sedan dess har jag arbetat med allt från motionärer till elitidrottare, barn till seniorer, både fysiskt och mentalt. Jag drivs av att hjälpa människor att prestera bättre, minska smärta och få en hållbar relation till träning – där målet kan vara allt från att ta sig ur värk till att nå sin fulla idrottspotential.

Essentials of Elite Performance – Neuro-centric methodology, via Z-health 2024-2025

Neurosensory Specialist, via Evidence Based Fitness Academy (EBFA) 2024-2025

Barefoot training specialist level 2, via Evidence Based Fitness Academy (EBFA) 2024

Instruktör Medveten Andning, Hur andetaget fungerar och påverkar oss, via Institutet för Medveten Andning 2023-2024

Mastering Movement Disorders Specialist (neurologiska sjukdomar), via Evidence Based Fitness Academy (EBFA) 2023

Barefoot training specialist level 1, via Evidence Based Fitness Academy (EBFA) 2023

Muscloskeletal Imbalances and Corrective Exercise Specialist, via IDEA Health & Fitness Association och The BioMechanics Method 2022

Arthritis Fitness Specialist via IDEA Health & Fitness Association och American College of Sports Medicine 2022

Certifierade kurser via IDEA Health & Fitness Association 2018-2022

  • Reconnect with your Spine Muscles
  • Core training for injury prevention and special populations 
  • The Female Lumbo-Pelvic Complex 
  • Female Pelvic Core Neuromuscular
  • The Female Glute Relocation Program
  • Functional Programming for the female Client
  • Solutions for training Post-pregnancy clients
  • Strength Training During and After Pregnancy
  • Functional Flexibility for the Active Aging
  • Training Fascia – Research Developments in Fibrous Connective Tissue Training

Certificate of Pregnancy and Strenght Training, via IDEA Health & Fitness Association och American College of Sports Medicine 2013

Certifierad Massör – Triggerpunktsbehandlingar inom massage, via Friskvårdsgruppen 2012

Träning av gravida, via Personal Training School 2012

Friluftsledare, via Malmö Högskola 2012

Idrottslära II Coaching, via Malmö Högskola 2012

Idrottspsykologi I, via Malmö Högskola 2011

Idrottslära I Coaching, via Malmö Högskola 2011

Diplomerad massör, via Personal Training School & Friskvårdsgruppen 2011

Instruktörs-utbildningar 2010-2011

  • Sandbags, via Total Functional Training Europe
  • TRX, via Total Functional Training Europe
  • Crosstraining, via SATS
  • Löpteknik, via SATS
  • Tabata, Via SATS
  • Kettlebells, via SATS
  • Dynamisk funktionell rörlighet, via SATS
  • Manuellt motstånd, via Personal Training School 2010

Testmetodik, via Personal Training School 2010

Kostrådgivare, via Personal Training School 2010

Vidare utb. Styrkeövningar, via Personal Training School 2010

International Licensed Personal Trainer, via Personal Training School 2010

Licensed Personal Trainer, via Personal Training School 2010

Ledarutbildning steg 1, via Värmlands golfförbund 2009

National Strenght Training Coach, via Personal Training School & Trainers Academy 2009

PT Dan

Sandra Ramneskog

Jag är en positiv och energifylld person med en stor passion för träning, hälsa och välmående. Sedan barndomen har jag haft en kärlek för fysisk aktivitet, och träning är nu en central del av mitt liv. Jag brinner också för kost och hälsa, och tror på att både kropp och sinne behöver rätt omsorg för att må bra.
Min största drivkraft är att hjälpa andra att växa och nå sin fulla potential, både fysiskt och mentalt. Jag vill inspirera människor att hitta sin egen styrka och må bättre i sig själva, och inte bara uppnå yttre resultat.
Jag började min karriär som socionom och arbetade praktiskt som stödperson, där jag lärde mig vikten av att vara en empatisk och närvarande person för de som behöver det mest. För att hjälpa människor på ett mer holistiskt sätt vidareutbildade jag mig till friskvårdsterapeut och kostkonsult. Dessa utbildningar gav mig insikter i hur livsstil, kost och träning påverkar vår hälsa.
Trots tidigare erfarenheter inom service och ekonomi är det nu att göra en positiv skillnad i andra människors liv som driver mig mest.
2007-2011 Socionomutbildningen, Malmö högskola
2012 Functional moves, The Academy
2012-2013 Diplomerad friskvårdsterapeut och kostkonsult, Sverigehälsan
2024 Gravid och mammaträning, Mama Edition, By PT Dan

2024- Pågående Musclosketal Imbalances and Corrective Exercise Specialist, The BioMechanics Method 2022

Felix

Felix Nilsson

Jag har sedan 12-års ålder tävlat och tränat simning. Simningen och allt runt omkring har till slut lett mig in på träning och prestation vilket jag nu jobbar med. Jag har hunnit med att simma 25 Svenska Mästerskap i Simning men även provat på att tävla i Crossfit och OCR. Jag drivs av att ständigt nå nya mål och är inte rädd att för ta mig an nya utmaningar.

Under min elitkarriär i simning har jag hela tiden varit verksam som tränare i olika föreningar med blandade åldrar och nivåer. Efter att jag jag blev Licensierad Personlig tränare har jag börjat att jobba mer heltäckande med träning.
Tidigare har jag studerat och jobbat med ekonomi men jobbar nu heltid med min stora passion, träning och hälsa.

Licensierad Personlig Tränare – SAFE Education, 2018

Power Trainer – SAFE Education, 2018

Idrottstränare steg 1 – Malmö Universitet, 2018

HLR – Malmö Stad, 2018

Livräddare – Malmö Stad, 2018

Kostrådgivare – SAFE Education, 2019

Frågor kring vår Om Oss

Skicka din fråga direkt till info@ptdan.se