Powerfit är gruppträningen för dig som gillar lite tuffare träning, har tröttnat på gymmens ständigt ensidiga träningspass och vill ha lite häftig variation i din träning.
60+ gruppträningen är för dig över 60 år som vill träna på dina villkor i en personligt anpassad träningsgrupp. Vi använder skonsamma men tuffa övningar som anpassas till din nivå.
Träningen är anpassad för dig som vill få ut maximal effekt av din träning utan att förlora tid efter jobbet. Passen är 30 minuter långa och vi tränar hela kroppen samtidigt som vi har en mycket hög puls.
Träning som nybliven mamma är både viktigt, kul och ger nya vänskaper. Mama Edition är vårt ledande koncept inom träning som är både variationsrik, motiverande och dessutom högt validerad av vetenskap.
Träning under graviditeten kan ge både dig och ditt barn många fördelar. Mama Edition är vårt ledande koncept inom träning som är både variationsrik, motiverande och dessutom högt validerad av vetenskap.
Pappaträning är en ny spännande träningsform vi erbjuder i Pildammsparken i Malmö. Denna grupp passar dig som är på föräldraledighet och har möjlighet att träna på dagtid.
Barre Move är ett hett träningskoncept i gruppträningsform! Inspirationen till den här klassen kommer främst från balett, yoga och funktionell träning. På Barre Move tränar du styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans på ett lättsamt och tillåtande sätt.
PGA Covid-19 är våra resor framskjutna. Resorna arrangerar vi sedan återigen tillsammans med Matdagboken.se och kommer att hållas i Torrevieja i södra Spanien. Vi bor i en 500 m2 stor poolvilla och har dessutom med helt egen kock bara för er.
Viktkampen är det sundaste och mest hållbara alternativet för att du ska kunna nå din drömvikt och framförallt kunna fortsätta leva med den nya vikten resten av ditt liv.
Om du är stel/spänd, är stressad, har svårt för att slappna av eller har problem med cirkulationen passar Yinyogan dig perfekt. Yinyoga är en ganska lugn yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder.
Vår Youth Group riktar sig till dig som är i början av tonåren och vill ha ett kul, effektivt och lärorikt alternativ för att komma igång med din fysiska träning.
Superskutt är ett nytänkande och innovativt träningskoncept där föräldrar och barn tränar och löser uppgifter tillsammans. Barnen förbättrar sin motorik samtidigt som föräldrarna får ett svettigt och kul träningspass.
Våra Crawlkurser i öppet vatten är för dig som vill lära dig och utveckla din teknik på crawl som simsätt men också tekniken för att simma crawl i öppet vatten och med allt vad det innebär. Vi erbjuder både steg 1 och steg 2.
Once in a lifetime äventyr till Österrikiska alperna. Förbered er att bli utmanade, utmattade, andrenalinfyllda, häpna och rädda men samtidigt ha fantastiskt roligt i trygga händer!
Att träna med personlig tränare är det mest effektiva och säkra sättet att verkligen nå dina mål. Träningen skräddarsys helt efter dina målsättningar och förutsättningar.
Jag vill hjälpa mina klienter att uppnå samma glädje för träning/aktivitet som jag själv haft genom åren. Gillar man det man gör och utför det kontinuerligt och effektivt kommer det innebära goda resultat. Vare sig målet är att bli idrottare eller må bättre i vardagen finns det alltid ett tufft, roligt och effektivt sätt att ta sig dit.
Glädjen för rörelse har alltid varit en stor del i mitt liv. Redan som liten gick jag långa promenader i skogen och tog cykeln istället för bussen. Kärleken till dansen fann jag tidigt och det är än idag en av mina passioner. På senare år har mitt intresse för fysisk prestation ökat och löpningen blev en central del i min träning där jag ville utmana mig själv. Utöver konditionsträning har jag ett stort intresse för styrketräning och genom åren har jag provat på allt från yoga till boxning. För mig är träning mer än en livsstil. Det är min kraftkälla där jag får energi och näring till mental och fysisk styrka.
Jag har alltid älskat rörelse och träning och har jobbat med hälsa, hud- och friskvård i många år. Redan som liten trivdes jag i löpspåret och njöt av friheten jag kände när benen bar mig framåt. Jag dansade, allt från klassisk balett till jazzdans och gillade att åka rollerblades och ta mig runt på cykel. Genom åren har jag tränat styrketräning, Bikram yoga och MMA-inspirerad träning och gillar att variera och utmana mig själv i olika träningsformer. För mig har motion alltid varit ett sätt att hitta balans i vardagen, ett sätt att koppla av, känna mig stark eller bara må bra.
Motion och hälsa är något som alltid genomsyrat mitt liv. Jag har en idrottsbakgrund inom handboll och golf, med otaliga timmar av både träning och tävling. En bakgrund som lagt grunden till mitt fortsatta intresse inom området samt varit bidragande till mitt beslut att utbilda mig till Fysioterapeut. För mig är träning och motion en naturlig del av det vardagliga livet. Idag tränar jag allsidigt för att må bra. Träningsformer som jag uppskattar är: löpning, styrketräning, gruppträning, golf, cykling, yoga och mycket mer. Jag drivs av att få hjälpa människor att hitta samma glädje och kärlek till träning och motion som jag har hittat.
Jag har sedan 12-års ålder tävlat och tränat simning. Simningen och allt runt omkring har till slut lett mig in på träning och prestation vilket jag nu jobbar med. Jag har hunnit med att simma 25 Svenska Mästerskap i Simning men även provat på att tävla i Crossfit och OCR. Jag drivs av att ständigt nå nya mål och är inte rädd att för ta mig an nya utmaningar.
Mitt intresse för träning har följt mig genom hela livet. Som liten var jag aktiv inom konstgymnastik. Det jag sysslar med nu kan närmast liknas vid multisport, såsom styrketräning och konditionsträning, klättring, segling, MTB, skidor och trekking. Mitt främsta intresse är att hjälpa andra människor att uppnå ett hälsosamt liv samtidigt som jag själv får hålla på med min hobby. Det finns en träningsform för alla oavsett ålder, mål och eventuella skadesjukdomar.
