Passen är alltid uppbyggda så att alla kan deltaga efter sin egna förmåga. Vi använder oss av övningar och tidräkning som gör att alla utför passen efter vad de själva klarar av.

Efter varje pass har vi som mål att deltagarna ska känna sig trötta muskulärt, men vara piggare mentalt. Det finns massor av forskning bakom att hög puls och effektiv träning inte bara ger en bättre kondition och minskar risken för sjukdomar, utan även att det ger stora effekter på koncentrationsnivån, effektiviteten och produktiviteten.

Om ni hellre vill stressa ned eller har ont om ombytesmöjligheter passar vår YinYoga perfekt. Här kommer man ned i varv och får chansen att återhämta sig mentalt från en hög arbetsbelastning. Kan dessutom utföras i daglig klädsel och inget ombyte är nödvändigt.