Vår HIIT Morgon- och lunchträning är anpassad för dig som jobbar eller bor inne i centrala Malmö och vill få ut maximal effekt av din träning utan att förlora tid efter jobbet. HIIT gruppen innehåller kul och varierad träning utomhus i Kungsparken (bakom casinot), eller Pildammsparken 2 gånger/vecka under 6 löpande veckor. Passen är 30 minuter långa och vi tränar hela kroppen samtidigt som vi under största delen av tiden har en mycket hög puls. Övningarna är anpassade så att du kan vara med oavsett hur tränad du är inför starten av gruppen. Alla tränar efter sin egen kapacitet och får en mycket bra utveckling längs vägen.

Träningspassen är hårda och du kommer alltid gå ifrån passet och känna dig både utmattad och fylld av endorfiner och energi inför den fortsatta dagens uppgifter. En gruppomgång har aldrig 2 likadana pass under samma träningsperiod utan vi konstruerar alltid nya upplägg för träningspassen. Eftersom variationen förhöjer både resultaten och motivationen innehåller träningspassen flertalet träningsprinciper, övningar, redskap och tävlingar mot dig själv. Vi mixar styrka och kondition med din egna kropp, TRX-band, Löp-fallskärmar, boxning, sandbags/sandballs osv.

Om tiden inte riktigt passar till 100% men du hade velat vara med får du gärna skriva ett mail till oss och berätta så vi vet era önskemål.