Powerfit
Powerfit gruppträning i Malmö
Powerfit är gruppträningen för dig som vill ha kul och varierad träning utomhus i Pildammsparken. Vår filosofi är att kombinera glädje och gemenskap med träning som ger resultat – oavsett nivå.
Träningspassen är utmanande och du lämnar alltid passet med känslan av att vara både trött och fylld av energi. Varje träningsperiod pågår i 12 veckor och innehåller 24 pass där vi blandar styrka och kondition med kroppen som redskap samt utrustning som TRX-band, boxning, sandsäckar/sandballs och mycket mer.
Vi erbjuder två nivåer:
Powerfit Steg 1 – Grundnivå med fokus på styrka, teknik och varierad träning.
Powerfit Steg 2 – Bygger vidare med mer kondition, högre intensitet och större utmaningar.
Oavsett steg anpassas övningarna efter deltagarnas nivå, och du får alltid en helkroppsträning som känns i både muskler och kondition.
Powerfit Steg 1 passar dig som vill träna varierat och effektivt – oavsett om du är nybörjare, vill komma igång igen efter ett uppehåll eller redan tränar regelbundet och vill fortsätta utvecklas i en trygg gruppmiljö.
Fokus ligger på att bygga upp styrka, teknik och kondition i en trygg gruppmiljö.
Under 12 veckor kör vi 24 träningspass (måndagar och onsdagar kl. 19:00–20:00) där vi blandar kroppsviktsövningar med utrustning som TRX-band, sandsäckar och boxning.
👉 Perfekt för dig som vill ha rolig och utmanande träning som stärker hela kroppen.
Powerfit Steg 2 är för dig som vill ta träningen till nästa nivå. Här bygger vi vidare på grunderna från Steg 1 men ökar både intensiteten och mängden konditionsträning.
Upplägget är detsamma – 12 veckor med 24 träningspass (tisdagar och torsdagar kl. 18:00–19:00) – men övningarna är något mer utmanande och tempot högre.
👉 Passar dig som redan tränat en del eller vill utveckla din uthållighet, styrka och explosivitet ytterligare.
Powerfit Steg 1
-
Träningsstart - måndagen den 12 januari
-
Träning måndagar och onsdagar 18:55-19:55
-
12 veckor - 24 träningstillfällen
-
Gruppen hålls av Sandra
-
Tuff och varierad träning för hela kroppen
Powerfit Steg 2
-
Träningsstart - tisdagen den 20 januari
-
Träning tisdagar och torsdagar 18:00-19:00
-
12 veckor - 24 träningstillfällen
-
Gruppen hålls av Dan
-
Tuff och varierad träning för hela kroppen