Är du redo för en spännande och givande resa mot goda hälsovanor? Häng med på vårt, specialdesignade 16-veckors träningsprogram specifikt utformat för unga tjejer. Detta program är inte bara en träningsrutin – det är en helhetsupplevelse som fokuserar på både kropp och själ.

Programöversikt:

• Varaktighet: 16 veckor
• Träningspass: 1 gruppövning per vecka
• Workshops: 2 extra fördjupande sessioner
• Plats: Inomhus (8 första veckorna) och utomhus i Pildammsparken (8 sista veckorna)

De första 8 veckorna – Styrketräning inomhus: Upplev kraften i styrketräning i en trygg och stödjande miljö. Vi lär ut grundläggande tekniker för att aktivera muskler korrekt, allt anpassat för att ge en stark grund att bygga vidare på.

De sista 8 veckorna – Kondition och styrka utomhus: Upplev den uppfriskande känslan av utomhusträning i vackra Pildammsparken. Våra pass kommer att blanda kondition och styrka för en balanserad och mångsidig träning.

Workshops – Kunskap för livet:

1. Aktivera Muskler Rätt: En fördjupad titt på hur man på ett säkert sätt engagerar och tränar olika muskelgrupper.
2. Kost och Näring: Lär dig om näringsinnehåll och hur en balanserad kost kan stärka din hälsa och ditt välbefinnande.

Varför välja vårt program?

• Åldersanpassat: Våra träningspass och workshops är skräddarsydda för att passa åldersgruppen 13-15 år.
• Helhetsfokus: Vi tror på en balans mellan mental och fysisk hälsa.
• Erfarna Instruktörer: Vårt team består av kvalificerade och erfarna instruktörer som är passionerade om ungdomars hälsa.

Anmäl dig nu! Bli en del av vår gemenskap där hälsa, välbefinnande och personlig utveckling står i centrum. Anmäl dig idag och ta det första steget mot en livslång resa av hälsa och fitness.