Fallrädsla = En av de vanligaste orsakerna till fall bland äldre

Det finns många olika orsaker för fall bland personer över 65 år. Men en av de största orsakerna bottnar i just rädslan för att falla. Denna rädsla påverkar framförallt genom att man slutar utsätta sig för situationer där man är rädd för att ramla, alltså situationer där balansen kan sättas på prov. Det kommer indirekt […]

Balans för äldre: Use it or Lose it

Balans är något som varje människa har, bättre eller sämre såklart. Men alla har möjligheten att träna upp balansen efter sin egna förmåga. En av de största orsakerna till att en person får sämre balans med åren är att vi slutar utsätta oss för balanskrävande situationer till vardags. Använder och utmanar man inte sin balans […]

Styrketräning för ungdomar – Skadligt eller ej?

I helgen höll Dan en i stort sett fullsatt föreläsning ang styrketräning för ungdomar och där tog Dan upp vilka effekter styrketräningen har för en ungdom samt vad det viktigaste är när man börjar träna sin styrketräning. Det pratades då även en del om just skaderisker och vilka de största myterna som florerar kring just […]

Familjeäventyr i naturen

Vårt sprakande nya koncept Family Adventure innebär att ni får chansen som familj att följa med oss ut i naturen och lära er basic saker om överlevnad. Vi kommer att ha olika uppgifter att sköta under ca 30 timmars tid. Vi möts upp på utvalt ställe där vi sedan lägger undan allt vad teknologi heter […]

Bli hälsosammare med Viktkampen

Viktkampen är vårt koncept för dig som verkligen vill förändra ditt liv till det hälsosammare. Gruppen håller på under 4 månader och vi tränar 2 träningspass/vecka hela perioden. Därutöver erbjuds föreläsning om kost, motivation och löpteknik tillsammans med hälsosamma tävlingar och mycket pushande längs vägen. Detta är ett långsiktigt sätt att verkligen göra en förändring […]

Grupperna startar på löpande band

Denna veckan är vår stora Startvecka där det mesta rullar igång igen efter julhelgerna. Under måndagen startade Fortsättningskampen där deltagare från 2 tidigare Viktkamper slöts samman i en ny gruppkonstalation. Under tisdagen startade sedan mammaträning steg 1 och tätt därefter mammaträning steg 2. På tisdagskvällen var det även dags för årets första upplaga av Powerfit […]

Julklappar i hälsans tecken

95 kr Passar perfekt till Julklappsspelet!! Online träningsprogram Utformat personligt utefter personens målsättning och förutsättningar. Personen fyller i ett formulär varefter en hälsoprofilbedömmning görs och därefter utformas ett personligt träningsprogram med tillgång till videolänkar för alla övningar (ordinarie pris 495 kr) Beställ här 495 kr Passar perfekt för den som ska starta sin träning i […]