1. Föreläsning: “Prestation startar i hjärnan – Neuroträning för ökad energi, fokus och arbetsglädje”

Föreläsningen ger medarbetarna en nyckel till ökad prestation genom att förstå hur hjärnan styr kroppen – och hur rätt stimulans av nervsystemet kan förbättra både fokus, hållning, reaktionstid och återhämtning. Genom insikter från modern neurovetenskap och konkreta övningar får deltagarna verktyg för att stärka hjärnan och må bättre i vardagen.

Deltagarna får bland annat lära sig:

• Skapa ett starkare kroppsschema: En tydlig uppfattning av kroppens position förbättrar både rörelsekvalitet och mental närvaro – vilket gynnar prestation i både fysiska och kognitiva uppgifter.

• Träna hjärnans tre viktigaste system: Genom att stimulera syn, balans och kroppskänsla (proprioception) kan hjärnan arbeta mer effektivt – vilket minskar trötthet och ökar skärpan.

• Få mer energi och mindre stelhet: Korta sensoriska övningar under arbetsdagen kan minska fysisk trötthet, förbättra syresättning och motverka stelhet och spänningar.

• Förbättra koncentration och återhämtning: Med bättre input till hjärnan ökar hjärnans kapacitet att fokusera längre – samtidigt som återhämtningen blir mer effektiv.

• Förstå SAID-principen: Hjärnan anpassar sig efter det vi gör – vilket innebär att även små, riktade förändringar i vardagen kan leda till stora resultat över tid.

Genom att förstå och påverka hur hjärnan bearbetar information får medarbetarna ett kraftfullt verktyg för att öka sin egen arbetsförmåga, minska belastning och stärka både prestation och arbetsglädje – något som i förlängningen gynnar hela organisationen.

2. Föreläsning: ”Andningens kraft – Vägen till ökad energi och fokus”

Upptäck hur medveten andning kan förändra arbetsdagen. Genom praktiska övningar och insikter lär sig deltagarna att:

• Öka energinivåerna: Effektiv andning förbättrar syresättningen och energiprocesserna i kroppen, vilket leder till både mer energi och uthållighet.
• Förbättra koncentrationen: Med rätt andningstekniker kan fokus och mental skärpa förstärkas.
• Minska stress: Medveten andning aktiverar kroppens avslappningsrespons, vilket reducerar stressnivåer.
• Minska sjukfrånvaro: En förbättrad andningsteknik kan stärka immunförsvaret, minska den inre stressen och därmed även minska antalet sjukdagar.

Genom att integrera dessa tekniker i vardagen kan medarbetarna uppnå bättre resultat och bidra till företagets framgång.

3. Föreläsning: ”Holistisk hälsa – Nyckeln till ett långt och friskt liv”

Denna föreläsning erbjuder en helhetssyn på hälsa och välbefinnande. Deltagarna får insikt i:

• Inre kroppslig miljö Vs. åldrande: Vilka delar påverkar tidigt åldrande mest?
• Kost och näring: Hur rätt näring kan optimera kroppens funktioner och förebygga sjukdomar.
• Fysisk aktivitet: Betydelsen av regelbunden motion för både kropp, hjärta och sinne.
• Mental hälsa: Strategier för att hantera stress och främja psykiskt välbefinnande.
• Sömn och återhämtning: Vikten av återhämtning och sömn för optimal prestation och hälsa.

Genom att förstå och tillämpa dessa principer kan medarbetarna skapa en bättre inre miljö, vilket leder till förhöjd livskvalitet, ökad produktivitet och dessutom ökad trivsel på arbetsplatsen.

Flexibla utbildningsalternativ

Föreläsningarna kan bokas separata eller kombineras för en djupare förståelse.

Om ni önskar ge era medarbetare en ännu djupare chans till förändring erbjuder vi även online-kurser för att verkligen lyckas implementera detta i vardagen (i båda ovanstående delar). Efter föreläsningen kan vi t.ex erbjuda att alla som vill får chansen att gå vår onlinekurs i ämnet som ni som företag kan välja att betala, som en friskvårdssatsning. Om ni väljer detta alternativ efter er föreläsning erbjuder vi varje kurs-plats till halva priset för varje plats. 

Kontakta oss idag för att veta mer eller boka en föreläsning och ta första steget mot en friskare, gladare och mer produktiv arbetsplats.