Träning under graviditet ger i de flesta fall stora fördelar för både fysiskt och psykiskt välmående både under och efter graviditeten. Vi rekommenderar att under hela graviditeten röra på sig det man kan och om det är en komplikationsfri graviditet gärna träna med oss i våra grupper. Behöver man lite mer tillsyn eller vill ha extra hjälp och stöttning finns även alternativ hos oss med Personlig Träning. I våra grupper rekommenderar vi framförallt dig som är någonstans mellan v 14-32 (när gruppen startar). Detta pga om du är tidigare in i graviditeten kan du i stort sett träna som vanligt och om du är längre in i graviditeten kan du behöva lite lugnare mer individuell träning. Givetvis är dessa rekommendationer bara generella och kan variera från person till person, så kontakta gärna oss om du har några frågor kring detta. Graviditetsträningen sköts via vårt externa koncept Mama Edition. Klicka dig vidare här till Mama Editions egen hemsida om du vill läsa mer.
Vi erbjuder även gravidyoga som körs som en fristående grupp alternativt att du kompletterar din gravid-träningsgrupp med yoga som en skön avslutning på träningsveckan (för tillfället dock pausad).
