DSC_0016

I helgen höll Dan en i stort sett fullsatt föreläsning ang styrketräning för ungdomar och där tog Dan upp vilka effekter styrketräningen har för en ungdom samt vad det viktigaste är när man börjar träna sin styrketräning. Det pratades då även en del om just skaderisker och vilka de största myterna som florerar kring just styrketräning för ungdomar är. Det togs då även upp att det egentligen inte finns några belägg i vetenskapen för att styrketräning för ungdomar har någon speciellt stor skaderisk såvida den tränande använder en bra teknik och aktiverar kroppen rätt. Mer inlägg kring detta ämne kommer inom kort.