Personlig träning Online
PT Paket

För dig som vill träna på egen hand men få hjälp med upplägg och träningsprogram samt uppföljning med träningsresltat och progression. Paketen som finns är allt från specifika träningsprogram till 6 månaders helhetspaket. Läs mer om de olika paketen i flikarna nedan.

PT Online

När du väljer PT Online får du börja med att fylla i ett formulär som täcker upp all nödvändig info om dina förutsättningar, önskemål samt mål med din träning samt eventuellt val av paket. Vi tar sedan kontakt med dig via e-post där du får tillgång till relevanta fysiska tester som du inom kort utför för att därefter skicka tillbaka resultaten till oss. När vi erhållit dina resultat från testerna tar vi all information från både ditt formulär samt testresultaten i beräkning och skapar ett upplägg som kommer att ta dig så skräddarsytt som möjligt till dina mål. Vi tar såklart även hänsyn till hur din träningssituation ser ut om du vill träna på gym, utomhus eller kanske där hemma och med speciella redskap.

Har du valt ett av våra månadspaket kommer vi även att följas upp en hel del längs vägen och utvärdera/uppdatera både träning och kost samt hålla din motivation hög.

Träningstester (styrka/kondition)

Veckoschema med alla tillhörande träningsprogram efter behov

Total kostnad – 495 kr

 

Träningstester (styrka/kondition)

Veckoschema med alla tillhörande träningsprogram efter behov

Kostschema och kostrekommendationer via mail och videolänk

Total kostnad – 845 kr

 

Träningstester (styrka/kondition)

Veckoschema med alla tillhörande träningsprogram efter behov

Uppdaterat träningsprogram längs vägen vid behöv/önskemål

Rörlighetsanalys och stretchprogram

Regelbunden kontakt via e-post hela perioden på sex veckor (uppföljning efter vecka 1, 3 och 6)

Total kostnad – 945 kr

 

Träningstester (styrka/kondition)

Veckoschema med alla tillhörande träningsprogram efter behov

Uppdaterat träningsprogram längs vägen vid behöv/önskemål

Kostschema och kostrekommendationer via mail och videolänk

Rörlighetsanalys och stretchprogram

Regelbunden kontakt via e-post hela perioden på sex veckor (uppföljning efter vecka 1, 3 och 6)

Total kostnad – 1245 kr

 

Kontakta oss om PT Online

3 + 14 =