60+ Hälsoweekend
Följ med oss på våra 60+ Hälsoweekends i Skåne
Vår hälso- & träningsweekend för dig som är 60+ hålls oftast inom Skånes gränser. Vi erbjuder våra weekends med allt från 1 – 3 övernattningar och massor av ny kunskap, träning och skoj. Dessa resor är fullproppade med precisa områden för just dig som är 60+. Vi blandar träningspass med workshops, föreläsningar, god mat, trevligt umgänge och allt i en avskild och fin miljö.
I varje hälsoweekend går det en röd tråd. Vi har ett eller två huvudämnen som ni kommer märka går igenom allt vi gör under helgen. Vårt mål är att ni både ska få ny och uppdaterad information muntligt, men också att ni ska kunna förstå den i verkligheten och få chansen att på riktigt prova på det vi pratar om.
Dessa helger är mycket populära och har alltid begränsat antal platser, så om du är intresserad får du gärna göra en intresseanmälan via e-post till info@ptdan.se
Två eller Tre fullspäckade dagar av träningspass, Workshops och föreläsningar gällande intressanta aktuella ämnen.
Helpension – Frukost, lunch, middag samt 1 fika/dag (ej frukost första dagen, ej middag sista dagen)
Fri rådgivning med våra instruktörer under hela helgen
Under hösten 2023 erbjuder vi 1 weekend den 16-17 september på Äspö Prästgård som ligger ungefär vid Beddingestrand (ca 45 min bilresa från Malmö). Ankomst 10:00 lördagen den 16 sept och avresa ca 15:00 söndagen den 17 sept.
Priser avser en person ink moms. I priset ingår boende, träningspass, gemensamma aktiviteter, frukost, lunch och middag (ej frukost dag 1, ej middag dag 2).
Boende i del av dubbelrum – 3200 kr
Boende i singelrum – 3990 kr
*Önskas samåkning från t.ex Malmö kan ni ange det vid anmälan så kan vi försöka para ihop er.
**Schemat är preliminärt och kan komma att ändras/korrigeras
Lördag 16 september
Samling och välkomstfika 10:00 – Äspö Prästgård
Tipspromenad
Pass Rörlighet/Balans
Lunch
Workshop – Fascia – Hur kroppen hänger samman
Fika
Workshop – Tår till Core – Hur viktiga fötterna är i uppbyggnaden av kroppens stabilitet och hur de direkt är sammanlänkade till core-musklerna.
Middag
Muskulär smärta – Hur kan du själv lindra den?
Söndag 17 september
Frukost
Pass – Fötter, Händer, Ögon, Balans – Hur sitter de ihop och hur samarbetar de?
Föreläsning – Antiinflammatorisk kost och dess fördelar
Lunch
Avslutningspass
Avslutning ca 15:00
Intresseanmälan och sedermera bekräftelse på anmälan sker via e-post till info@ptdan.se
Intresseanmälan görs först. Intresseanmälan är inte bindande.
Bekräftad anmälan är bindande.
Avbokningspolicy:
Vår 60+ Hälsoweekend är avbokningsbar utan kostnad fram till 14 dagar innan start. Görs en avbokning 7-13 dagar innan start debiteras 50% av beloppet. Görs en avbokning mindre än 7 dagar innan start debiteras hela beloppet. Undantaget vid uppvisande av läkarintyg eller motsvarande.
